Техника дыхания (сердце)

Сообщение от Komuso

Любые китайские или индийские медитативные дыхательные практики подойдут (если правильно делать, конечно)

А как они хоть называются?
Что б я поискать мог

[Komuso]

Сообщение от Администратор

А как они хоть называются?
Что б я поискать мог

Пранаяма - это индийские и наиболее доступные в сети, ИМХО
посмотри даосские дыхательные практики ТУТ

[OldDi]

Сообщение от Komuso

Пранаяма - это индийские и наиболее доступные в сети, ИМХО
посмотри даосские дыхательные практики ТУТ

С Пранаямой нужно быть крайне осторожным. В базовом варианте она рекомендуется после нескольких лет практики асан хатха йоги.
Я однажды в юношестве поспешил и после полугода занятий, освоив лишь основные асаны начал практику пранаямы. Это прервало изучение йоги на несколько лет.
Как и все, что касается "внутренней" работы имеет смысл поучиться у Мастера.