Правая рука

[Ба]

Сообщение от Megus

Смешно говорить, но играя третий год на сякухати, до сих пор мучаюсь от перенапряжения правой руки, особенно при игре на 2.0. На 1.8 меньше. Что я делаю не так?

Напряжение - избыток Ян. Как гармонизировать избыток Ян?

Добавить Инь, убавить Ян.

Определи что в тебе Инь, а что Ян - увидишь что добавить, а что убавить)
Только смотри внимательно - начинай с периферии и двигайся к центру, или наоборот. Увидишь недостаток или избыток движения в себе - посмотри на него пристально, что внутри него, что вокруг него, из чего состоит его граница... Узри, что все это пустота (отсутствие формы), распустятся узлы.

Если не можешь увидеть - двигайся, сначала плавно и медленно с закрытыми глазами или открытыми. Смотри, где появляется преграда движению, пропускай движение через это место, волной.

Если не можешь и так ощутить движение - займи неподвижную позу.
Как всадник, дерево или любую другую, и замри на полчаса и больше. Закрой глаза. Ты не сможешь долго держать напряженными не нужные для сохранения позы участки тела. Они начнут расслабляться. Повисни на воздухе как на воде, не бросай руки как плети вниз, пусть будут подобны ветвям бамбука. Превратись во что-то живое и сильное, с крепкими корнями и гибкими, но без лишнего напряжения ветвями.

Если ничего не помогло - может быть просто увеличить подвижность и улучшить растяжку кистей и пальцев? Например так, как в школе "Мы писали, мы писали - наши пальчики устали..."

Можно что-то надеть на руки - будет тяжело напрягать руки)))

http://www.youtube.com/watch?v=m3MNm...yer_detailpage

Не приучайся выходить из положения, когда отверстия большие более сильным нажатием на отверстия. Попробуй сделать это расслабленно. Может быть как следует упашись прежде чем браться за флейту, поиграй лениво))) так словно тебе 500 лет и сил у тебя уже нет, зато тебе пофигу на "правильность")))