Техника дыхания (сердце)

[OldDi]

Сообщение от Komuso

Пранаяма - это индийские и наиболее доступные в сети, ИМХО
посмотри даосские дыхательные практики ТУТ

С Пранаямой нужно быть крайне осторожным. В базовом варианте она рекомендуется после нескольких лет практики асан хатха йоги.
Я однажды в юношестве поспешил и после полугода занятий, освоив лишь основные асаны начал практику пранаямы. Это прервало изучение йоги на несколько лет.
Как и все, что касается "внутренней" работы имеет смысл поучиться у Мастера.