Источник: http://nyokai.com/tips/index.php?n=Tips.Inhaling

Одна из трудностей, с которой ученики иногда сталкиваются, состоит в том, что их вдох — шумный, или поспешный, или это комбинация плохих качеств.

Конечно, местами даже в хонкёку бывает необходимо быстрое дыхание, чтобы не ломать фразы, но в большинстве случаев оно спокойное. Сначала будьте со вдохом во время вдоха: не волнуйтесь о том, что произойдет дальше, не пытайтесь запомнить что будет дальше в независимости от того на сколько трудно это может быть, просто остановитесь в настоящем моменте с текущим дыханием. Таким образом, вы можете сделать это настолько спокойно, насколько вы хотите. Как только вы начнёте использовать это ощущение тихого спокойствия на вдохе, длину вдоха станет изменить легко и без всяких «задыхающихся» качеств.

Я так же верю, что человеческая воля к жизни может наложить безрассудные качества на вдох, как если вы имеете лихорадочное действие на достаточное получение воздуха. Мы также склонны думать о вдохе, как о работе, а о выдохе, как об освобождении, но эта привычка может быть обратной. Это упражнение мне очень нравится делать, которое наглядно показывает самоуправляемую безопасность вдоха: выталкивать всё дыхание из ваших лёгких. Затем удалите еще больше воздуха – вы, вероятно, действительно не израсходуете его весь ближе к концу вашего дыхания. Задержите его на какое-то время. Затем просто отпустите. Обратите внимание, как воздух автоматически устремляется в лёгкие просто при расслаблении, без каких либо усилий. Я думаю, что это упражнение поможет вам вспомнить эти ощущения во время игры.